postheadericon Оздоровление

Уважаемые родители!

С 05.12.2020 года имеются  14 путёвок в детский реабилитационно-оздоровительный центр «Сидельники» – прекрасное место для детского и семейного отдыха на юге Беларуси. Здравница находится на территории уникального заказника «Мозырьские овраги», где за полосой соснового бора протекает широкая река Припять – жемчужина Белорусского Полесья.

В реабилитационном центре «Сидельники» созданы комфортные условия для полноценного отдыха и оздоровления – все корпуса здравницы соединены переходными галереями, аккуратные номера имеют все удобства, на этажах располагаются игровые и учебные комнаты, видеосалоны. Для школьников налажен образовательный процесс. В здании школы оборудованы удобные и светлые классы для занятий, компьютерный класс, библиотека, а также множество кабинетов для кружков и занятий по интересам.

Большое внимание уделяется спортивному воспитанию. На территории центра оснащено несколько спортивных площадок, просторный спортивный и тренажерный залы с огромным набором спортинвентаря, профессиональный инструктор проводит занятия по лечебной физкультуре, в том числе для детей дошкольного возраста. Для маленьких детей в корпусах здравницы работают несколько игровых комнат с воспитателем, которые проводят для деток познавательные и развивающие занятия, помогают им познать окружающий мир, обучают общению.

Обширная лечебная база в сочетании с благоприятными природными факторами в детском реабилитационно-оздоровительном центре «Сидельники» позволяют оздоровить детей с заболеваниями широкого профиля, среди которых болезни органов дыхания, пищеварения, эндокринной системы и кожи. На территории центра находится скважина с минеральной водой, которая активно используется для питьевого лечения, а периодически и для наполнения бассейна.
Сбалансированное и разнообразное питание укрепляет иммунитет детей, помогает им быть сильными и активными.

Желающие оздоровить своих деток, обращаться к администрации ГУО “Ясли-сад № 32 г.Гомеля”.

Памятка для родителей

ПАМЯТКА
ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
ПО ОРГАНИЗАЦИИ ЛЕТНЕГО ОТДЫХА НА ВОДОЕМЕ

  • Загорайте постепенно.
  • Первые солнечные ванны должны продолжаться не более 30 мин.Картинки по запросу дети на воде картинки
  • Утренний загар не опасен, потому что воздух еще чист и не раскален.
  • Защищайте глаза темными очками, чтобы не вызвать ожог глаз.
  • Идите загорать не ранее чем через час после еды.
  • Повяжите голову косынкой или наденьте панамку.
  • Не играйте долго на солнце.
  • Носите легкую хлопчатобумажную одежду: она хорошо пропускает воздух и защищает от ожогов.
  • Не забывайте пить прохладные напитки, но будьте осторожны, потому что слишком холодная вода может стать причиной ангины.
  • Не забывайте, что время от времени нужно отдыхать в тени.

Если есть возможность, чаще окунайтесь в воду.

 


 

Растим здорового ребенка

Полноценное здоровье и гар­моничное физическое развитие ре­бенка — то, к чему стремятся все родители. Для реализации этой мечты нужны не только ра­циональное питание, положитель­ный психоэмоциональный фон, но и формирование хороших привы­чек, грамотно организованный процесс физического воспитания. Чтобы добиться позитивных ре­зультатов, необходимо тес­ное сотрудничество семьи и дет­ского сада.

В первую очередь родители должны стать эмоциональной опо­рой для ребенка. Очень важна помощь семьи в налаживании нормальной жизни малыша в детском саду: дать ему возможность постепенно привы­кать к новым условиям, максимально подробно и точно отвечать на все вопросы педагогов, продумать, какие лю­бимые вещи, игрушки, книги малыш возьмет с собой в группу детского сада.

Родители должны обеспечить дошкольное учреждение полной информацией о здоровье ребенка. Режим сна и пи­тания, диета, принятые в детском саду, нужно соблюдать и дома.

Воспитателям намного легче работать, если в домашних условиях продолжается формирование привычек, вырабаты­ваемых в детском саду:

  • умываться;
  • принимать по утрам и вечерам душ или мыться до пояса;
  • мыть ноги летом и перед дневным сном;
  • следить за состоянием рук, мыть их после прогулки;
  • пользоваться унитазом и туалетной бумагой;
  • чистить зубы и полоскать рот и горло после еды;
  • правильно применять предметы индивидуаль­ного пользования — расческу, полотенце, носовой платок.

Взрослые должны хвалить ребенка за проявление са­мостоятельности, правильное выполнение гигиенических процедур.

Необходимо обеспечить правильное освещение тех мест в квартире, где ребенок рисует, просматривает книги. Он дол­жен правильно сидеть у телевизора не более 15—20 мин. на расстоянии 2—2,5 м от экрана прямо перед ним.

Если ребенок возбужден, уменьшите интенсивность ос­вещения. Для формирования правильной осанки роди­тели должны приучать дошкольника контролировать позу за столом.

Картинки по запросу здоровые дети картинки

Важно правильно подобрать обувь для ребенка, соответ­ствующую размеру стопы, имеющую небольшой широкий каблук, устойчивую и удобную.

В условиях семьи дошкольников также нужно знако­мить с правилами этикета, поддерживать соблюдение прави­ла поведения за столом, уметь сер­вировать стол, пользоваться ножом и вилкой, салфетками.

В выходные и воскресные дни желательно соблюдать режим дня. Родители должны знать, что ре­бенку во время прогулок необходи­мо много и свободно двигаться, так как именно в двигательной актив­ности он находит место своей не­уемной энергии и фантазии, она стимулирует эмоции, речевую и мыслительную деятельность, са­морегуляцию.

Очень хорошо ввести семейную традицию занятий спортом, при­общать ребенка к ходьбе на лы­жах, катанию на коньках, на ве­лосипеде, спортивным играм, плаванию. Играя с ребен­ком, взрослые должны воспитывать умение подчинять­ся общему правилу, контролировать проявление эмо­ций и поведение, формировать психологическую устой­чивость к неуспеху.

Нет ничего лучше, если в семье сохраняется радост­ная, эмоционально-положительная атмосфера, суще­ствуют и поддерживаются традиции семейных праздни­ков, досугов, а родители содействуют духовному обога­щению дошкольника: совместно посещают театры, кон­церты, цирк.

Уважаемые мамы и папы, дедушки и бабушки!

Вы всегда должны помнить, что являетесь для ребенка примером для подражания. Поэтому не ленитесь отзывать­ся на проявляемую детьми инициативу в общении. Стреми­тесь быть человеком, который может чему-то научить, быть интересным собеседником, партнером по игре и со­вместной деятельности, компетентным и терпимым.

Здоровье человека всецело зависит от образа его жизни, поведения. Вот почему так важно научить с детства береж­но относиться к самому себе, сохранять, развивать, приум­ножать то, что дано самой природой.


 

Закаливание

Закаливание природными факторами

Организм человека постоянно подвержен воздействию разнообразных природных явлений, в том числе и неблагоприятных. На нас действуют холод и жара, резкие перепады атмосферных давлений, магнитные аномалии.

Обрести устойчивость к неблагоприятным природным воздействиям позволяют закаливающие тренировки с использованием факторов природывоздуха, воды, солнца, холода и жары.Картинки по запросу закаливание дети картинки

 

Приступая к закаливанию природными факторами, важно знать и

учитывать следующее:

  1. Закаливание нужно начинать с простых форм (воздушные ванны, обтирание прохладной водой), заниматься ими систематически, строго дозируя закаливающие нагрузки с учетом индивидуальных возможностей, переходить к более сложным формам только после соответствующей подготовки.
  2. В теплые погожие дни хорошо почаще обнажать тело, подвергая его воздействию воздуха и солнца в пределах времени, допускаемого состоянием здоровья и степенью закаленности.
  3. Полезно чаще и дольше находиться на свежем воздухе и при этом одеваться нужно так, чтобы не испытывать продолжительное время ни ощущения холода, ни избытка тепла. Головной убор в холодный период года носить обязательно.
  4. Спать следует в не слишком мягкой постели, оставляя открытой форточку на ночь. Даже в сильные морозы держать ее необходимо слегка приоткрытой.
  5. Очень важно приучить себя ежедневно утром и вечером полоскать носоглотку и мыть ноги холодной водой.
  6. Ни в коем случае не злоупотреблять закаливанием. Так, при воздействии холода – не допускать появления озноба и посинения кожи, при солнечном облучении – покраснении кожа и перегрева тела.

Полоскание

Полоскание горла прохладной водой со снижением ее температуры является методом профилактики заболеваний носоглотки. Старшие дошкольники умеют полоскать горло и начинают эти процедуры при температуре воды 36-37 градусов. Далее она снижается каждые 2-3 дня на 1 градус и доводится до комнатной.

Закаливание воздухом

Закаливание воздухом – простейшая, наиболее доступная и легко воспринимаемая форма закаливания. Оно повышает устойчивость организма к переохлаждению, чем оберегает его от простудных заболеваний, улучшает функцию дыхания, обмен веществ, работу сердца и сосудов.

Такое закаливание можно проводить даже не раздеваясь, за счет длительного пребывания на открытом воздухе, независимо от времени года и природных условий. Одеваться при этом нужно легко и свободно, но соответственно погодным условиям: чрезмерное укутывание будет препятствовать закаливанию.

Наиболее доступная и распространенная форма закаливания – воздушные ванны. Принимать их лучше всего в теплые погожие дни, в защищенных от ветра местах, можно в движении (например, во время выполнения физических упражнений), продолжительность процедуры дозируется сугубо индивидуально, в зависимости от состояния здоровья и степени закаленности занимающихся, в соответствии с температурой и влажностью воздуха. Допускать ощущение холода дольше у минут не рекомендуется.

Картинки по запросу дети на улице

Начинать прием воздушных ванн нужно при температуре воздуха не ниже комнатной (+ 16 … 18º С) с пяти минут, к концу месяца довести до 20-30 мин.

Следует помнить, что постоянное пребывание в закрытом помещении с повышенной температурой воздуха снижает способность организма противостоять простудным заболеваниям. Благоприятно воздействует на организм колебание суточной температуры. Контрастность температур воздуха надежно закаливает организм. Легче всего при температуре ниже 16º С находиться в активном движении. В теплом помещении надо стремиться оставаться в легкой одежде.

Закаливание солнцем

Солнечные лучи являются сильным раздражителем. При их воздействии на обнаженное тело происходят определенные изменения почти всех физиологических функций: повышается температура тела, учащается и углубляется дыхание, расширяются кровеносные сосуды, усиливается потоотделение, активизируется обмен веществ.

При правильном дозировании регулярные солнечные облучения положительно влияют на функциональное состояние нервной системы, повышают устойчивость к действию солнечной радиации, улучшают обменные процессы. Все это совершенствует деятельность внутренних органов, повышает работоспособность мышц, усиливает сопротивляемость организма к заболеваниям.

Загорать лучше всего в теплые солнечные дни во время отдыха, в движении, в полутени деревьев. Совершенно ошибочно подчас судят об эффективности закаливания солнечными лучами по степени загара. Стремясь получше загореть, многие остаются на солнце недопустимо долго, что приводит к перегреву организма, ожогам кожи и тепловым ударам. Нельзя забывать, что злоупотребление солнечными ваннами может вызвать серьезные нарушения в организме, в том числе и такие, как малокровие, нарушение обмена веществ, ослабление иммунитета, а при повышенной радиационной активности солнца – даже привести к лейкемии.

Вот почему, начиная принимать солнечные ванны, необходимо строго соблюдать постепенность и последовательность в наращивании дозировок облучения, учитывая при этом состояние здоровья, возраст, физическое развитие, а также климатические и радиационные условия солнцестояния, воздействующие на интенсивность солнечного облучения.

Картинки по запросу дет солнце

При наличии существенных отклонений в состоянии здоровья, прежде чем начинать прием солнечных ванн, необходимо проконсультироваться у врача, с целью определения индивидуального режима закаливания солнцем.

Тем, кому по состоянию здоровья солнечные ванны противопоказаны, можно заменить их воздушными с частичным использованием рассеянных и отраженных солнечных лучей.

Плохое самочувствие, слабость, ухудшение сна и аппетита могут служить признаками неблагоприятного воздействия солнечного облучения на организм.

Хождение босиком

 Это одно из самых древних средств закаливания. Оно оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм. Ведь между подошвой и слизистой оболочкой дыхательных путей существует тесная рефлекторная связь. Так, при местном охлаждении ног у незакаленного человека резко понижается температура слизистой носоглотки, вследствие чего обычно появляется насморк и кашель. Обувь создает для ног постоянный комфортный микроклимат. При любом случайном охлаждении стоп, человек рискует простудиться. Хождение босиком способствует активности термо- и механорецепторов стопы, а значит и надежной адаптации организма к местному охлаждению.

Хождение босиком кроме закаливающего воздействия на организм оказывает массирующее воздействие на стопы, на которых расположены не только терморецепторы, но и активные биологические точки, рефлектор связанные со всеми частями тела и органами. Через стопы босохождение оказывает тонизирующее воздействие на весь организм.

Похожее изображение

Закаливание водой

Воду называют эликсиром жизни. Систематические обливания и купания, особенно в холодной воде в сочетании с интенсивными физическими упражнениями – мощный стимулятор бодрости и неиссякающий источник здоровья.

Действительно, закаливание водой является общедоступным и наиболее эффективным средством укрепления здоровья. Даже кратковременные холодные обливания действуют на центральную нервную систему (ЦНС), снимают утомляемость.

Главным достоинством закаливания водой является совершенствование аппарата терморегуляции, вследствие чего температура тела при самом неблагоприятном состоянии окружающей среды остается в оптимальных пределах, а защитные силы организма всегда находятся в «боевой готовности».

Картинки по запросу закаливание дети картинки

Время работы
Время работы дошкольного учреждения:

07:30 – 18:00
Адрес

246031, г. Гомель,
ул. Богданова, 12б

Телефон

8 232 55 16 65
8 232 55 78 85
8 232 29 25 12